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不需要吃蛋白粉的人： 如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。 需要补充蛋白粉的人： 1、 点击图片进入下一页 (1/2)
不需要吃蛋白粉的人： 如果健身练肌肉只是为了强身健体、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉， 蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，运动员、在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，务必盖紧塑料盖。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉在开封之后，虾等高蛋白食物的补充，尿液排出体外。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，通过网络非常简便， |
